13岁女生怎样减肥啊??我很肥啊!

显示全部楼层 · 2011-11-6 00:53:07

人体新陈代谢最快的3个阶段分别是早上的5点到6点，上午的9点到11点以及下午的3点到5点，一般情况下这几个时间段下运动是减肥效果最好的，只要你每天有氧运动2个小时以上，减肥的速度是惊人的，你13岁就肥胖是不正常的，注意自己的饮食，饮食不规律是肥胖的根源，以及你不运动的习惯，只要你不是病理性肥胖就容易减肥，零食必须忌口。减肥最好夏天减，因为温度高容易出汗，运动减肥是最好的方法，只要方法科学，运动减肥是最快的减肥方法，晚上6点以后不要吃任何东西，饿的受不了可以选择吃点低糖水果，另外注意一点，不要以为苹果减肥就可以一口气吃67个，你应该懂我的意思，还有就是晚上少喝水，因为减肥前期属于减水分阶段，你刚减下去又不会来就不好了。一般体重下降每10斤就还有一个...

千问 · 2011-11-6 00:53:07

跳绳吧！！！很有效～...

千问 · 2011-11-6 00:53:07

我吃减肥药 , 叫苦瓜。一个月瘦6斤...

千问 · 2011-11-6 00:53:07

想要瘦，少吃荤菜多运动...

千问 · 2011-11-6 00:53:07

少吃饭，学习勤奋刻苦，多干活，自然会瘦！！！！！！！！！...