膝关节炎积液如何锻炼

显示全部楼层 · 2021-8-24 11:34:24

膝关节炎积液如何锻炼
保密 | 0个月
2021-08-24 11:34:24
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
膝关节炎积液如何锻炼

千问 · 2021-8-24 11:34:24

单纯从膝关节积液的治疗过程中，应该尽可能的卧床休息，少走路，避免过多的运动刺激，配合理疗，让膝关节积液慢慢吸收就可以。在这个过程中，因为长时间不运动，也会导致肌肉萎缩，影响关节的活动，康复训练也就比较关键，整个过程中主要注意的一个原则是避免过多的负重运动。训练的方法刚开始可以在膝关节下面垫东西，逐渐加大关节的活动范围，特别是在关节积液比较多，首先考虑这个方法，其次要等关节积液逐渐慢慢吸收关节活动范围逐渐的恢复，可以躺在床上把整个腿抬起来，用两个手帮忙，让小腿贴住大腿部位，整个过程中所有的动作要慢抬慢放，在锻炼的时候能够很好的起到大腿周围肌肉的运动锻炼效果。

千问 · 2021-8-24 11:34:24

膝关节出现积液之后，就可以适当的进行一些关节的屈伸训练，来预防关节出现僵硬的膝关节出现积液大多与运动过量或急性扭伤有关，所以不建议进行一些长距离的剧烈的运动的膝关节机，也可以采用热敷或者烤电理疗的方法进行治疗。