中考中考1分钟速度跳绳该怎么练速度很快，摇起来声音嗖嗖的那种怎么跳得我只能慢慢的跳

显示全部楼层 · 2011-11-5 22:21:44

腾空时，两腿交替着跳，不知道你们考试允许吗，腿的节奏，就像跑步一样，你可以试试，希望中考取得好成绩。...

千问 · 2011-11-5 22:21:44

不要担心，体育老师会指导你的，认真跟着老师来当时咱很多人一年多从一分钟20个跳到了200个...

千问 · 2011-11-5 22:21:44

先连贯的跳（不是蹦两下才跳一个）然后每天都练习我就是这么练出来的最高（210）...

千问 · 2011-11-5 22:21:44

这个问了也是白问、这个跳绳只能靠你、...

中考中考1分钟速度跳绳该怎么练 速度很快，摇起来声音嗖嗖的那种怎么跳得 我只能慢慢的跳