减肥可以食用核桃粉吗

显示全部楼层 · 2021-8-24 22:36:06

减肥可以食用核桃粉吗
保密 | 0个月
2021-08-24 22:36:06
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥可以食用核桃粉吗

千问 · 2021-8-24 22:36:06

减肥的时候可以少量的服用核桃粉，一定要控制好量，因为这个热量比较高，而且也可能添加了一点淀粉，一般建议可以早餐少量的服用，再联合牛奶鸡蛋等。其次减肥最主要的还是以低热量均衡膳食和餐后运动为主，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白少吃主食，严格控制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。不要依赖任何单一的过度节食或者过度运动的方法，这种都很难长期坚持。