我是17岁高中生，想要快点减肥，没有时间运动，不能吃减肥药，在学校住，没发用什么很难得自制的食谱，...

显示全部楼层 · 2011-11-6 09:20:23

运动控制饮食...

千问 · 2011-11-6 09:20:23

http://baike.baidu.com/view/39612.htm...

千问 · 2011-11-6 09:20:23

饭要吃，但是不要吃完，一开始的时候可以剩下两口饭不要吃，再过一段时间就剩下三分之一，以后保持这个饭量，每次都要把菜吃完，菜主要是青菜为主，还有吃饭的时间不能太短，最好是十五到二十分钟。...

千问 · 2011-11-6 09:20:23

减肥最好的方法就是按时吃饭但是更要按时锻炼，切忌不可以暴饮暴食这样更容易加重...

千问 · 2011-11-6 09:20:23

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