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最近可能有点上火，满脸长痘，而且还便秘，用什么方法可以调理一下，最好不用药物！

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1 | 2011-11-6 10:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果是排毒不畅引起的长痘痘，只要每日早上起床后立即饮一杯冷开水或者蜜水润肠，每天吃七个你的拳头大小的蔬菜水果，坚持两个星期，症状就会缓解，当然也要注重面部清洁，勤换枕套，用过电脑后要洗脸，不用手抠挤痘痘等等都很重要。如果是上火引起的长痘痘，就要改善饮食状况，不要吃煎炸辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，晚上十点睡觉。...

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千问

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