红枣直接吃和煮后吃功效一样吗？

显示全部楼层 · 2011-11-6 14:14:27

功效都一样。煮着吃的话可以喝点汤，对胃很有好处，不嫌麻烦的话可以熬粥的时候放进去一些，常喝红枣水或粥对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣虽好但也不能过量食用，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状，过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。...

千问 · 2011-11-6 14:14:27

一样，如果图方便，就直接吃，如果想做补血食谱，可以配合其他辅料做红枣粥（汤）。...

千问 · 2011-11-6 14:14:27

一样一样的...