要上夜班了，怎么才能保证健康的身体啊，谢谢

显示全部楼层 · 2011-11-6 13:53:52

1，保证胃别生病，上夜班容易饿，适当补充点健康的食品，也不能吃太多。2，皮肤别生病，容易上火，适当补充些水，是指喝水，还有皮肤可以擦点爽肤水。3，如果是常坐着的，得起来活动下，脖子动动，腰扭扭，胳脖转转。...

千问 · 2011-11-6 13:53:52

1锻炼身体2保证睡眠3尽量少上夜班，累不说，对身体，精神都不好...