什么食物能保护眼睛？

显示全部楼层 · 2021-8-25 07:10:04

什么食物能保护眼睛？
女 | 0个月
2021-08-25 07:10:04
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来自北京市

健康咨询描述：
什么食物能保护眼睛？

千问 · 2021-8-25 07:10:04

日常生活中适当多吃一些富含各种维生素、钙质、优质蛋白质的食物有助于保护眼睛健康。比如富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如胡萝卜、南瓜、青椒、西红柿、小白菜等。