运动减肥可以多喝水吗

显示全部楼层 · 2021-8-25 07:45:19

运动减肥可以多喝水吗
保密 | 0个月
2021-08-25 07:45:19
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来自北京市

健康咨询描述：
运动减肥可以多喝水吗

千问 · 2021-8-25 07:45:19

在运动之后喝水是可以减肥的，在运动过程中人体会通过大量排汗，让身体的各个细胞以及器官处于缺水的状态，出汗的过程中，也会将身体里面大量的盐以及微量元给带走很容易导致脱水或者是电解质紊乱的现象。在跑步运动完之后要及时的补充水分，能够调节身体的代谢功能，但是要注意不能喝太多的水，应该选择温开水比较好，千万不要喝凉水。