怎样科学的运动减肥

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怎样科学的运动减肥
保密 | 0个月
2021-08-25 15:45:23
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样科学的运动减肥

千问 · 2021-8-25 15:45:23

减肥须在控制饮食的前提下行科学运动才会有良好的效果，减肥要求有氧运动，这种情况可充分燃烧脂肪，达到减肥的目的，常见的运动形式有快走慢跑、骑自行车、游泳、练太极等。

千问 · 2021-8-25 15:45:23

锻炼减肥最好的方法是饮食和运动相结合的方法，运动包括有氧运动和抗阻运动的结合，可有效的促进体内脂肪的燃烧，促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，可以有效的塑型一个比较完美的身材。