呼呼,怎么可以让小腿变细?

显示全部楼层 · 2006-5-8 04:48:18

减肥难，减掉腿上的肉更难！改变你的饮食习惯．运动健身／

千问 · 2006-5-8 04:48:18

最有效的办法是：少吃饭，多干活。信不信由你！晚上不要吃夜宵，推荐一下，早上不要省，中饭尽量少吃，这样下午很快就饿了，5点前把晚饭解决掉，晚上可能你十点的时候就会很饿了，忍住！想一下，其实现在脂肪在燃烧呢，坚持吧，我一直这样，180cm×70Kg，标准吧？

千问 · 2006-5-8 04:48:18

不怕说一句打击你的话，小腿要想变细，基本不可能，只有去做手术，因为小腿后面有三条肌肉，只要破坏其中一条，小腿就会瘦。你如果做一做普拉提也可以改善一下。

千问 · 2006-5-8 04:48:18

我也想把小腿变细啊,165米.102斤,还行吧.可是所有的肉都在腿上了,以前不懂,天天练长跑,已经不是一般的粗了,属于肌肉型的了,夏天裙子都不敢穿,郁闷啊,看到楼上讲的,更郁闷了,基本上是没希望了,郁闷啊~~~