晚上有时候睡不着也有时候想东想西

显示全部楼层 · 2021-8-26 01:03:14

晚上有时候睡不着也有时候想东想西
女 | 16岁
2021-08-26 01:03:14
2人回复
来自达州市

健康咨询描述：
有时候晚上会睡不着，就一直在床上反复翻怎么就睡不着，有时候十二点多放的手机就躺床上了可能三四点都睡不着。也有的时候就睡不着还想一些不开心的事，然后就挺伤心的，晚上也有时候哭

千问 · 2021-8-26 01:03:14

病情分析：
你这种情况就是内心的情绪处于一种焦虑的表现，长时间处于一种紧张和焦虑的状态，会影响到你的睡眠质量。
指导意见：
要注意让自己尽量的放松下来，调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多听听轻松的音乐，让自己尽量的调节好自己的状态，不要胡思乱想，更不要钻牛角尖。

千问 · 2021-8-26 01:03:14

病情分析：
l，你好，根据你所描述的大概的情况，目前最主要的是存在有睡眠障碍的问题，所以应该积极地选择药物来辅助治疗
指导意见：
面对我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就会让身体出现各种各样的不舒服，症状严重的话，会出现精神心理方面的疾病，所以针对你目前的情况，要积极的选择改善睡眠的药物，比如右左匹克隆艾司唑仑，或者是阿普唑仑，这些药物都需要到正规医院开处方才可以买到