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本人今年23岁想买个哑钤健身锻炼肌肉买多重的好

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11 |

3 | 2011-11-6 20:55:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

30kg的好了，重量买适中的就好，主要是锻炼的姿势的不同难度也会有所不同。如果还想锻炼别的地方，那最好就是去健身所了...

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千问 | 2011-11-6 20:55:52 | 显示全部楼层

买个可以拆卸的，...

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千问 | 2011-11-6 20:55:52 | 显示全部楼层

买20公斤一个的，可以一片片拆装的，这样重量可以自由调节了。小肌肉用小重量的，大肌肉群调成大重量的。...

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千问

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