九四年的，一米八五，体重经常在135斤左右，力气还是有的，就是看上去很瘦，平时也吸烟，爱打篮球，想长

显示全部楼层 · 2011-11-6 19:25:20

【瘦人增肥法】1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。...

千问 · 2011-11-6 19:25:20

增加力量训练。油腻食物不能吃！多吃点水果蔬菜对你好。。另外增加肌肉的话，可以多吃点蛋白粉！...

千问 · 2011-11-6 19:25:20

平时多锻炼平衡饮食
胖不一定好身体健康才最重要...

千问 · 2011-11-6 19:25:20

想长胖戒烟是个好选择对身体还好不妨试试，，...