每天一个鸡蛋预防骨质疏松吗

显示全部楼层 · 2021-8-26 08:03:06

每天一个鸡蛋预防骨质疏松吗
保密 | 0个月
2021-08-26 08:03:06
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来自北京市

健康咨询描述：
每天一个鸡蛋预防骨质疏松吗

千问 · 2021-8-26 08:03:06

鸡蛋对预防骨质疏松能起到一个辅助的作用，鸡蛋含有丰富的钙质。平时也可以多吃一些含钙比较高的食物，如牛奶，鸡蛋。瘦肉鱼虾等和新鲜的水果蔬菜，多晒太阳促进钙的吸收，也能够预防或缓解骨质疏松。