晚上健身减肥的人可以吃面条吗

显示全部楼层 · 2021-8-26 10:20:10

晚上健身减肥的人可以吃面条吗
保密 | 0个月
2021-08-26 10:20:10
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上健身减肥的人可以吃面条吗

千问 · 2021-8-26 10:20:10

指导意见：
在晚上可以少量的吃一点面条，因为面条属于淀粉类物质，少量摄入之后会让人有很强的饱腹感，避免因为过度劳累或者体育锻炼之后能量需求过多再次产生饥饿感，避免高油、高脂肪、高热量的食物，比如肉类、薯片类垃圾食品的摄入。