减肥能吃纯牛奶炖蛋吗

显示全部楼层 · 2021-8-26 14:05:29

减肥能吃纯牛奶炖蛋吗
保密 | 0个月
2021-08-26 14:05:29
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥能吃纯牛奶炖蛋吗

千问 · 2021-8-26 14:05:29

指导意见：
晚餐饮食不要太丰富，临睡前饮用这些食物不易消化，否则会造成堆积也就是肥胖。晚八点后就不建议饮食，古代养生术有过午不食的说法，建议：晚餐可少吃或不吃或食用一些易消化的稀饭粥类减肥期间在牛奶的选择上避免全脂奶和各种牛奶的饮品，因为会带来高脂肪、高糖，带来更多的热量，影响减肥的效果。减重期间不仅要注意像全脂奶不饮用，还有像所有的坚果，超市包装的小食品，油炸、油煎食物，还有蛋糕、奶油、面包。