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吃什么水果能治失眠

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1 | 2021-8-27 20:11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃什么水果能治失眠
男 | 0个月
2021-08-27 20:11:25
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
吃什么水果能治失眠

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千问 | 2021-8-27 20:11:25 | 显示全部楼层

香蕉和苹果以及桔子对于失眠效果都挺好，有缓解焦虑的作用。平时在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃得过于油腻，晚饭不要吃得过饱。

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千问

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