怎么样才能让自己快乐？

显示全部楼层 · 2011-11-7 15:06:49

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很轻松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆...

千问 · 2011-11-7 15:06:49

您好！其实，快乐真的不需要什么道理，心灵的平和只需要损失一点睡眠，舍弃一点应酬，控制一点放纵而已发怒—是用别人的错误惩罚自己；烦恼—是用自己的过失折麼自己；后悔—是用无奈的往事摧残自己；忧虑—是用虚拟的风险惊吓自己；孤独—是用自制的牢房禁锢自己；自卑—是用别人的长处诋毁自己。放下这些，你能无忧无虑地快乐...

千问 · 2011-11-7 15:06:49

要学会幽默，什么是幽默，就是你想哭的时候还有笑的兴致。等你变得幽默时，你就会发现，你身边的一切都是美好的。...

千问 · 2011-11-7 15:06:49

让别人说点不开心的，你就开心了...

千问 · 2011-11-7 15:06:49

看看笑话看看书...