怎样治疗失眠呢？怎么治疗好？

显示全部楼层 · 2021-8-28 07:10:38

怎样治疗失眠呢？怎么治疗好？
女 | 0个月
2021-08-28 07:10:38
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样治疗失眠呢？怎么治疗好？

千问 · 2021-8-28 07:10:38

想要治疗失眠这种问题首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯。分散转移自己的精力和注意力。白天少睡觉，多出去走走，运动运动，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时配合一些药物干预会有帮助。