晚上睡觉前吃一根香蕉减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-28 14:25:14

晚上睡觉前吃一根香蕉减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-28 14:25:14
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上睡觉前吃一根香蕉减肥吗

千问 · 2021-8-28 14:25:14

指导意见：
香蕉具有润肠通便的功效，可以帮助人体清理肠道，但是香蕉中含有热量，并且晚上睡觉后身体的消化功能减弱，若是睡觉前吃香蕉，热量进入体内后不宜被消耗即会形成脂肪。减肥的人群可以进行运动帮助消耗体内的脂肪达到减肥的效果。