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减肥晚上能吃一点东西吗

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1 | 2021-8-28 14:25:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥晚上能吃一点东西吗
保密 | 0个月
2021-08-28 14:25:14
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥晚上能吃一点东西吗

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千问 | 2021-8-28 14:25:14 | 显示全部楼层

晚上是可以吃东西的，吃一些含糖份低的水果和蔬菜，例如西红柿，黄瓜，苹果等，下午6点后建议禁食，吃饭后不要立刻上床休息，做一些助消化的运动，可以散散步等，日常生活中饮食要以清淡为主，不要吃油腻油炸和含糖较高的食品。

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