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怎么快速消除肌肉酸痛

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1 | 2021-8-28 14:53:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么快速消除肌肉酸痛
保密 | 0个月
2021-08-28 14:53:19
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么快速消除肌肉酸痛

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千问 | 2021-8-28 14:53:19 | 显示全部楼层

指导意见：
第一，进行肌肉的拉伸。通过拉伸可以增强肌肉的血液循环，来促使乳酸代谢，可以避免或者是缓解肌肉酸痛的症状。第二，局部的热敷。通过改善血液循环来实现，缓解肌肉酸痛的症状。第三，按摩治疗不仅可以缓解肌肉的酸痛，而且还可以帮助肌肉更快的恢复自身的功能。

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千问

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