减肥不能吃虾和虾肉吗

显示全部楼层 · 2021-8-29 20:25:36

减肥不能吃虾和虾肉吗
保密 | 0个月
2021-08-29 20:25:36
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥不能吃虾和虾肉吗

千问 · 2021-8-29 20:25:36

指导意见：
虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品所以虾是对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。减肥期间注意清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜水果。虾肉肥嫩鲜美，老少咸宜，不仅是控制热量的好食物，每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。虾中含有丰富牛磺酸和镁，能保护心血管系统的。