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不吃晚饭运动能减肥吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-29 21:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
不吃晚饭运动能减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-29 21:45:42
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
不吃晚饭运动能减肥吗
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千问 | 2021-8-29 21:45:42 | 显示全部楼层
不吃晚饭再运动，我觉得你是很难长期坚持的，所以不建议这种过度控制的方式，晚餐可以不吃主食，但是要吃足量的青菜和蛋白质，这样才能提高代谢率，有一定的饱腹感，坚持起来不困难，然后再去运动，这样效果才好
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