减肥期间下午只吃黄瓜可以吗

显示全部楼层 · 2021-8-30 12:26:44

减肥期间下午只吃黄瓜可以吗
保密 | 0个月
2021-08-30 12:26:44
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥期间下午只吃黄瓜可以吗

千问 · 2021-8-30 12:26:44

指导意见：
减肥期间建议多吃黄瓜，因为黄瓜具有减肥的作用。首先是黄瓜属于粗纤维食物，几乎不含有脂肪，并且糖分低而饱腹感强，因此食用黄瓜有助于控制食欲，从而控制热量摄入。但是不建议吃太多的黄瓜，否则容易刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等现象。如果想要正常的健康减肥，建议搭配鸡蛋、牛奶和适量的运动，这样不但可以补充人体所需要的蛋白质，又可以加速脂肪燃烧，达到更好的减肥效果