我平常喜欢打篮球，今天12周岁，身高170cm，请问要怎么样训练有助于增长身高（我发现我貌似不长了）

显示全部楼层 · 2011-11-8 11:09:43

运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，...

千问 · 2011-11-8 11:09:43

不要过度，能适应就好，了解自己的承受能力，注意营养的摄入。注重腿部和腰腹力量的联系。...

千问 · 2011-11-8 11:09:43

训练弹跳的话阶梯训练以前篮球训练营的教练说摸高有助于增长身高不过没有验证过=。=12岁还早着呢不可能不长的当然要注意身体要是不小心大病一场大量使用抗生素的话那就可能真的不长了...

千问 · 2011-11-8 11:09:43

到广东宏远来训练。...

千问 · 2011-11-8 11:09:43

身高是有遗传，有些人小时候个子很矮，到了高中的时候几乎长到175CM~180CM，如果你觉得不够高的话，可以尝试多喝牛奶或吃增高药品，经常锻炼。想提高跳跃里，这方面的教练可能对你有帮助，...