爸爸有腰椎间盘，请问用什么器具来缓解疼痛呢

显示全部楼层 · 2011-11-12 14:29:56

学习倒着走穿好负跟鞋 2011年05月25日科技日报本报记者卢素仙 ■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿...

千问 · 2011-11-12 14:29:56

既然按摩揉管用，最好不用器具，还是按摩，腰上的问题吃药、器具虽然管用，最根本是靠养！毕竟您的父亲是神经上还没有更严重的地步，多招热，少着凉，两臂力气不要提重物，还有晚上睡觉要睡硬板床，然后平躺，腰下垫一个薄棉垫。这样都会好一些。...

千问 · 2011-11-12 14:29:56

这病没什么可怕的，但很难根治。最终可以选择手术。先期可以做推拿理疗来缓解疼痛，注意保养和适量运动。告诉你个简单有效的办法：有时间就将腰向前弯（挺肚子），腰可能有疼痛的感觉，但要坚持，一般坚持10分钟左右（因人而异）。当你再次放松下来的时候，你会感觉舒服很多。这里有个道理：腰椎之间有个骨髓核，因为外力或其它原因使得髓核的位置发生变化而压迫了神经，所以你才感觉疼...