我好累怎么才能解脱，工作压力太大，想哭

显示全部楼层 · 2011-11-8 15:24:24

要自我减压了，听听减压音乐，学会放松自己，我现在就累的神经衰弱，晚上睡觉不好！但我还是努力处理好工作和生活的关系！要好好调剂自己的生活，工作再忙，要学会忙里偷闲！不要喝太多的咖啡和茶叶，更不能喝酒减压，对身体健康危害巨大。要学会不忙！有机会可以休休班！！身体的革命的本钱哦！！有健康，什么都有，健康没了，社么也就无从谈起了！！...

千问 · 2011-11-8 15:24:24

坚强一点哦，每个人都有压力的，只是不要去放大他，你越觉得压力大，压力就真的会越来越大，那是恶性循环哦，试着转移转移注意力，不要想着怎么怎么有压力了，尽力做好要做的事情就好啊，或许压力就变为动力了呢，或许压力自己就挥发了呢，要开开心心的哦，心情好最重要...

千问 · 2011-11-8 15:24:24

现在的社会竞争的确是太激烈，社会进步的步伐也的确是太快。这需要你学着适应。人们常说要自强不息，这启示着我们要有自己的追求，有自己渴望做的事，并为之做好安排。那样就可以走自己的路，而不是被推着走。还有，就是要学着释放压力，累了，可以好好休息一下，和朋友谈谈天，看看别人的奋斗经历，等等，谁也不是那么轻易地就成功，凡事尽力就好，不要太苛求自己，也不要那么轻易就说放...

千问 · 2011-11-8 15:24:24

找个时间去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气。也可以去锻炼一下身体，比如跑步，汗流完了，心情也会好的。希望你能够快乐。...

千问 · 2011-11-8 15:24:24

请个假期，到外面去旅游，压力是自己给自己的...