请问头发缺营养该怎么办？

显示全部楼层 · 2021-8-31 14:02:51

请问头发缺营养该怎么办？
保密 | 0个月
2021-08-31 14:02:51
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来自北京市

健康咨询描述：
请问头发缺营养该怎么办？

千问 · 2021-8-31 14:02:51

头发缺乏营养首先在饮食方面，可以多食用硬壳类的食物，如黑芝麻核桃等，促进头发的健康的生长，同时要注意摄入适量的蛋白质，维生素等，少吃些油腻以及含糖量多的食物，第二是在作息规律方面，每天要保持良好的作息规律，充足的睡眠，第三是减少烫发染发的次数，每天可定时按摩头皮，促进头发的新陈代谢。