晚上吃水煮西兰花能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-31 15:20:15

晚上吃水煮西兰花能减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-31 15:20:15
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃水煮西兰花能减肥吗

千问 · 2021-8-31 15:20:15

西兰花是一种热量比较低的食物，晚上吃西兰花，不会给我们带来多少的热量，所以晚上是可以吃西兰花的，减肥也要搭配适量的运动，比如慢跑原因分析西兰花中有很多的纤维素，纤维素能帮助我们增加饱腹感，减少食物的摄入，在经过一定时间的消耗之后，可以变为粪便排出去，西兰花口感很好，可以制作成很多瘦身食物举措建议给出的建议是1.西兰花水煮，直接吃，有利于减肥的2.西兰花用橄榄油炒一下，也是比较好的3.吃了西兰花，也要搭配一些蛋白质类，饮食平衡。