晚上吃火龙果有利于减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-31 15:20:18

晚上吃火龙果有利于减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-31 15:20:18
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃火龙果有利于减肥吗

千问 · 2021-8-31 15:20:18

减肥晚上可以吃火龙果，但要注意白天的饮食是否超标。减肥的患者对每天的进食大卡要进行总量的控制，所食用的火龙果应该计算在每天的进食大卡当中，如果白天饮食已经足够，并且超标，晚上再吃火龙果，这个火龙果具有增肥的效果。如果白天饮食大卡没有吃够，晚上加上火龙果，火龙果的饮食大卡包括在每天的进食大卡之内，这时的火龙果食用以后就不会增肥。每天进食大卡进行总量的控制是按标准体重进行的，有个简便的公式，身高-105就是患者的理想体重，按照每天每公斤体重30大卡的热量，提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶，并按1/5、2/5、2/5三餐配置，饮食合理再加上一定的运动才能达到减肥的效果。