想假期减肥，1个月的时间有什么好方法么？

显示全部楼层 · 2015-10-16 12:38:35

游泳（无副作用，可能反弹,价钱低，时间短）或者针灸（无副作用，不反弹，价钱高，时间长）(男生们，如果没有自控能力，就别去浪费钱)效果都很好其他的药物呀，什么的都别去用，全都是骗人的，伤身体我以前用过好多还有什么东方神的甩脂机，买了个浪费钱，没一点效果我现在正在针灸减肥，明天正好一天，今天去称了称，剪掉了16J整了如果你要是有某个地方，像腿上或肚子上胖，不均衡的话也可以去调一调网上说的食疗其实都是自欺欺人食疗还是吃东西，在自己肚子里我去针灸减肥，人家都说了，只能吃豆类食品，青菜，海带，西红柿，黄瓜，喝酸奶，乡巴佬鸡腿（不能吃皮，这个鸡腿油少），牛肉，羊肉，鱼，其中这些都不能带有油，清炖的晚上饿死也不吃饭其实针灸减肥原理是活血化瘀，扎扎就不饿了推荐你游泳减肥，很有效果,再按照我针灸的食谱吃饭，相信一定会让你又完美的身材的谢谢，希望能给你帮助这是我以往减肥来，总结的最好的方法

千问 · 2015-10-16 12:38:35

我每天躺着睡觉，吃的很少，也只是水果之类的，最多饿了吃个馒头。一个月减了十斤，相信如果你每天运动，少吃主食，多喝蔬菜水果汁，晚饭坚决滴食不进，减个二十斤绝对没问题。

千问 · 2015-10-16 12:38:35

一个月时间对于减肥来讲是没多大意义的减肥最好的方法不是药物保持每天吃一餐而且吃素食可以减少脂粉积累形成的肥胖保持足够时间的散步及活动空间建议每天一小时以上为好