常做什么动作预防老年痴呆症

显示全部楼层 · 2021-9-1 21:58:50

常做什么动作预防老年痴呆症
女 | 79岁
2021-09-01 21:58:50
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来自北京市

健康咨询描述：
常做什么动作预防老年痴呆症

千问 · 2021-9-1 21:58:50

预防老年痴呆症是要多方面进行的，平时要规律作息，不要熬夜，尽量保证充足的睡眠眠，每天的饮食要多吃蔬菜水果，不要吃肥厚油腻的食物，尽量低盐低脂，每天要有适当的时间去户外进行运动病，多读书看报，使大脑不断的学习和思考

千问 · 2021-9-1 21:58:50

预防老年痴呆建议平时可以适当的进行一些有氧运动，如慢跑，打太极，游泳。能够提高抵抗力，同时也可以打麻将，下象棋，或者是画画，听广播，锻炼大脑，预防老年痴呆。