枣子高血糖能吃吗

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枣子高血糖能吃吗
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2021-09-02 10:20:22
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来自北京市

健康咨询描述：
枣子高血糖能吃吗

千问 · 2021-9-2 10:20:22

枣的含糖量是非常高的，在水果中基本上是含糖量最高类的水果。以冬枣为例，冬枣的含糖量可以达到25％-38%左右，也就是每100克的冬枣里面平均有31.5克的糖分。而草莓的含糖量仅是5%，西瓜的含糖量是百分之4-7%。所以冬枣的含糖量是非常高的，那么干枣的含糖量就更高。糖尿病患者是不建议吃枣的，糖尿病患者选择水果，应该选择中低糖分的水果。同时要注意，如果要减肥，想减轻体重的人群也不适合吃枣，因为它的糖分非常的高，容易让人发胖。