早上吃黏玉米能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-2 15:10:25

早上吃黏玉米能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-02 15:10:25
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来自北京市

健康咨询描述：
早上吃黏玉米能减肥吗

千问 · 2021-9-2 15:10:25

适当的吃玉米是可以减肥的。玉米相对来说，热量比较低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它当作主食。玉米含有丰富的镁元素，镁能刺激肠道蠕动，加快废物排出，防止便秘。润肠通便。蔬菜的热量普遍都比较低，种类非常丰富，选择上尽量多样化，避免只食用单一种类的蔬菜，让种类和颜色丰富。

千问 · 2021-9-2 15:10:25

玉米是我们生活中比较常见的一种食物，在我们的一些地区更是主食的一种，不管是做成面条还是做成粥来食用，味道都十分不错，还是一种很好的营养食品，他具有很好的减肥效果，玉米含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，增强饱腹感，有助于控制饮食，提升减肥的效果。