生活不规律导致失眠要怎么做？

显示全部楼层 · 2021-9-2 15:10:45

生活不规律导致失眠要怎么做？
男 | 0个月
2021-09-02 15:10:45
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来自北京市

健康咨询描述：
生活不规律导致失眠要怎么做？

千问 · 2021-9-2 15:10:45

因生活不规律导致的失眠，首先要养成良好的休息睡眠规律，要有规律的生活调整了你的作息规律，以后如果老是失眠不改善的话，那就去精神卫生中心就医，让睡眠科医生给你适当的开一些助眠的药来帮助。