睡眠质量差失眠讲梦话怎么治？

显示全部楼层 · 2021-9-2 15:10:45

睡眠质量差失眠讲梦话怎么治？
男 | 0个月
2021-09-02 15:10:45
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠质量差失眠讲梦话怎么治？

千问 · 2021-9-2 15:10:45

你所说的睡眠质量差，说梦话这个问题想要治疗，首先需要规律作息，适度运动，白天少睡觉，多出去走走，多和周围人沟通交流，放松心态，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时配合一些药物干预。