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6点以后不吃东西能减肥吗

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1 | 2021-9-2 17:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

6点以后不吃东西能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-02 17:30:30
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来自北京市

健康咨询描述：
6点以后不吃东西能减肥吗

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千问 | 2021-9-2 17:30:30 | 显示全部楼层

6点以后不吃东西是可以避免肥胖的，减肥需要饮食控制与运动相结合。晚上饮食要减少主食的摄入，可以吃一些粗粮代替，晚上要减少脂肪、糖分的摄入，晚餐后进行足量的有氧运动。

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千问

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