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减肥早餐吃面包会胖吗

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1 | 2021-9-2 17:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥早餐吃面包会胖吗
保密 | 0个月
2021-09-02 17:30:30
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥早餐吃面包会胖吗

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千问 | 2021-9-2 17:30:30 | 显示全部楼层

减肥期间要吃面包，建议选择质地比较粗糙的全麦面包。全麦面包是用没有精细加工的全麦面粉制作的面包。和普通面包相比，虽然能量同样不低，但是其中富含膳食纤维以及丰富的B族维生素及钙、铁、锌等微量元素，营养价值比较高。全麦面包的升糖指数较低，能减少餐后胰岛素的分泌，有利于抑制脂肪的合成。

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