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打羽毛球之前的准备活动，以及之后的放松活动有哪些？

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查看11 | 回复4 | 2012-11-21 11:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
没必要注意这么多，开始先不要打的太猛，和同学随意打打热热身跳跳就可以了。...
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千问 | 2012-11-21 11:53:58 | 显示全部楼层
先放松自己的膝关节和肘关节，刚开始活动的幅度不要太大...
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千问 | 2012-11-21 11:53:58 | 显示全部楼层
扩扩胸啊，扭扭腰 脚腕 手腕 压压腿...
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千问 | 2012-11-21 11:53:58 | 显示全部楼层
之前要做好充分的准备，之后要喝水补充水分。...
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