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半脚掌到小腿这里拉伤了怎么办 我是田径队的 跑步拉伤的

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查看11 | 回复4 | 2012-11-21 17:00:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有出现皮下淤血，如果有的话，那就应该是拉伤了韧带，严重的话需要停止训练，同时用云南白药喷雾剂进行外部治疗，口服云南白药胶囊。在食物方面，可多吃些牛板筋，或者用沙煲把牛筋炖好，这样对恢复很有帮助。...
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千问 | 2012-11-21 17:00:38 | 显示全部楼层
继续跑步，拉回去...
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千问 | 2012-11-21 17:00:38 | 显示全部楼层
冰敷，不要做剧烈运动...
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千问 | 2012-11-21 17:00:38 | 显示全部楼层
云南白药...
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