进行高强度的锻炼但不吃有营养的食物会导致肌肉体积不怎么增长但肌肉质量有所提升会很有力量么

显示全部楼层 · 2012-11-22 00:07:20

肌纤维的本质也是蛋白质，高强度锻炼首先消耗的是体内的碳水化合物，其次是脂肪，在其次可能就是蛋白质，如果强度足够大已经要消耗蛋白质，而又不补充营养物质的话，可能会造成肌肉质量的下降，应该不会更有力量。...

千问 · 2012-11-22 00:07:20

这是什么理论啊，肌肉是蛋白质组成的，营养食物最基本的是蛋白质，糖啊等等，肌肉没有糖做能源不会有力量了。当然不吃有营养的食物肌肉体积不会长，而且也不会有高强度的锻炼，那样会造成缺乏营养。。就象汽车想快跑，不给加油，怎么可以啊。锻炼一般是三分练，七分吃，外加休息...

千问 · 2012-11-22 00:07:20

问题有缺陷
高强度锻炼后不吃有营养的食物补充体能
结果只能是一点力量也没有...

千问 · 2012-11-22 00:07:20

歪理言论，直接说不吃饭就好了！...

进行高强度的锻炼 但不吃有营养的食物 会导致 肌肉体积不怎么增长 但肌肉质量有所提升 会很有力量么