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吃什么御寒 最佳御寒食物推荐
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吃什么御寒 最佳御寒食物推荐
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2012-11-21 17:55:27
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1.多吃富含维生素的食物。
冬天即将来临,蔬菜供应也进入淡季,数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺少维生素C,导致不上人发生口腔溃疡,牙龈肿痛、出血、大便结节等症状。其防治方法首先是扩大食物来源,冬天绿叶菜相对减少,可适当吃些薯类,如马铃薯、甘薯等,它们均含有维生素C、维生素B,红心甘薯还含有较多的胡萝卜素,还可以清内热、去温毒等作用,此外在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种,合理搭配,还可以补充人体维生素需要的。
2.保证热能的供给。
保证热能的供给.人体为适应寒冷的气候,体内蛋白质、脂肪、碳水化合物三大...
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千问
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2012-11-21 17:55:27
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黄山贡菊茶叶,药店有卖.10元一袋茶叶具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用,热饮后,全身发汗感到轻松,是医治感冒的良药,也是老少皆宜的保健饮料。“黄山贡菊”可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。用它调配其它药物可以制成桑菊感冒片等成药和菊花晶等饮料。可以泡茶、泡酒,常饮可“清净五脏,排毒健身”,有延毒美容之...
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千问
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2012-11-21 17:55:27
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羊肉,狗肉,...
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千问
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核桃...
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