我的肌耐力不足啊，老婆抱头深蹲能做50我二十就大腿累的不行，但是力量比他大，就是耐力不足，

显示全部楼层 · 2012-11-22 20:27:02

你肺活量太低，而且肌肉不多。我原来也是这样，不过自从跳绳减肥开始半年后深蹲100个无压力。建议多做有氧运动，多锻炼而且早晨出去跑步锻炼最锻炼肺活量。加油哈！只要锻炼就好了，坚持 so easy...

千问 · 2012-11-22 20:27:02

深蹲是练腿部肌肉的，要想练腿部肌肉有很多方法（大多是有氧运动，深蹲也是有氧运动），要练耐力的话建议跑步，晨跑最好，但要注意空气质量，因为空气的好坏直接影响晨跑的质量，还有，晨跑时最好别吃东西，不然会肚子痛的，会达到“事倍功半”的效果。...

千问 · 2012-11-22 20:27:02

那也不是，你做太多的抱头蹲会损坏肌肉的。不要经常做...

千问 · 2012-11-22 20:27:02

我跟你一样的问题。。运动才是王道。多做做有氧运动吧...