太极二棒子是什么？怎么做？

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1 | 2012-11-23 20:47:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

二棒子是上世纪六十年代初田秋茂的叔父田秀臣用摔跤的棒子，结合陈式太极拳的缠丝劲，创编的一套为锻炼指力，臂力，拿法，内劲，缠丝劲，桩功的综合性功法。它分为八字，麻花，直推，平推，鼓荡等练法，具有简单，易学，实用，上功快等优点，甚为弟子们所喜爱，已经成为陈式太极拳习练者行之有效不可或缺的重要练功方法之一。它丰富了陈式太极拳的练功方式，是其叔父对于陈式太极拳的重要贡献。 ...

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