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跪求，自己如何治疗颈椎病?有没有知道的啊！

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1 | 2012-11-24 12:01:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

第一种操的动作：人站直，左手侧平举、右手前平举，手掌向下，同时向上举过头顶，再回复到平举状态，反复150次，注意要保持两手臂垂直。然后再换成右手侧平举，左手前平举做150次。如果颈椎病严重，可以每天做二次。一般做三天后就会有明显症状减轻的感觉。第二种操的动作：基本原理是，眼前放一张报纸，不是我们通常水平阅读的方向，而是竖着放，造成看的时候必须把头侧90度看，然后再把报纸换个方向，让头部向另一个方向侧90度看。具体做法是，人站直，头向左边侧90度，保持8秒，然后头部缓缓向右侧90度，停顿片刻，其过程也是8秒，如此反复30次即可。注意，速度不能快，否则对颈椎反而有害。如果你能长期坚持，颈椎疼痛、头晕、手脚麻木的症状可以完全消...

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