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秋冬吃什么水果对女性有好处
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秋冬吃什么水果对女性有好处
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2016-12-1 21:49:24
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深秋时节,寒风乍起时,很多女性开始感觉手脚冰冷,畏寒气虚。这是因为体内气血不足所致。寒冬来临之前,适当食用补血食物,不仅能红润养颜,还能调经,让你有一个暖和的秋冬季。主打食物:红枣——能调节人体的新陈代谢,增强骨髓造血功能及血液中红细胞的含量,使肌肤光滑有弹性。此外,红枣养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、治虚损等功效。枸杞——性味甘平,中医认为能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞还能很好地抗疲劳和降低血压。甘蔗——素有“补血果”的美称,这是因为甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。 ●主打食物:石榴——具有杀虫、收敛、止痢的功用,很适合秋冬季食用...
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