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调节情绪应注意什么
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调节情绪应注意什么
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2012-11-23 21:24:55
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要保持良好的情绪,除了前面所说的外,对一些有性格缺陷的人,要促使他们不断地塑造自己的性格,使之趋于完善。要面对现实,树立正确的人生观,不论什么意外事件发生,要提得起,放得下,学会用理智调节控制自己的情绪,抑制消极情绪和冲动行为。一部好的汽车,不能缺少好的制动器;健壮的神经系统,不能缺乏自我控制能力。 人生一世,喜怒哀乐,在所难免,但部分人在激情状态,如狂喜、痛苦、绝望、恐惧、暴怒时,往往会失去理智的控制,不考虑后果,做出一些在正常情况下不会做的事情,即所谓“感情用事”,其结果不仅可能造成不良的社会后果,而且也会损害个人的身心健康。虽然激情暴发和一个人的性格特征、神经类型有一定关系,但激情多数表现在意志力薄弱、缺乏文化修养的人身上。只有意志...
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千问
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2012-11-23 21:24:55
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心态,第一最好把自己从不平稳的情绪中拿出来。放在第三方去看问题。然后再放到对方去看问题。这样应该可以调节初步的情绪。但是最主要的是真的能够从对方的角度思考。但是也不能一概而论。具体问题具体说。但是主要的还是心态。...
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千问
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2012-11-23 21:24:55
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什么都不要想的静坐半小时;打打球、散散步,骑个自行车也不错;和朋友去海吃海喝一顿,聊聊天~...
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千问
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2012-11-23 21:24:55
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情绪不是别人给的或者别人可以替你化解的,这完全取决于你自己,虽然我们每天都会遇见这样或者那样的事,也会有这样那样的人使我们不开心,但凡事都已经出现了那么就想解决的办法而不是苦恼,人总是要不断的在经历中成长,也因为这些苦恼才让自己更成熟。才懂得什么是自己需要的珍惜的...
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千问
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2012-11-23 21:24:55
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自觉 建议你看李开复写给大学生的第三封信...
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